Smoothies

Smoothie 1: Tropical Breeze Booster

Ook als je al een gezond eetpatroon hebt, maar graag op een makkelijke manier wilt zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt, is een Herbalife traject een idee. Deze smoothies bevatten een hele gezonde combinatie aan eiwitten, koolhydraten en vetten, en dankzij het toevoegen van verse groenten en fruit krijg je ook direct een heleboel vitamines binnen. Een beter begin van de dag kun je je bijna niet voorstellen!

• 26 gram (2 Herbalife maatlepels) Herbalife Tropische Vruchten Voedingsshake
• 6 eetlepels magere yoghurt
• 1 eetlepel havervlokken
• 1 bevroren banaan
• 1 limoen
• 1 sinaasappel
• 1 grapefruit
• 1 eetlepel geraspte kokos
• 1 theelepel kurkuma

Bereidingswijze

Doe de magere yoghurt in een blender, voeg de Herbalife Tropische Vruchten Voedingsshake toe samen met de havervlokken.

Schil de bevroren banaan met een dunschiller en snijd de banaan in kleine stukjes.

Pers de sinaasappel en grapefruit uit, schenk 1,5 dl van het vruchtensap bij de yoghurt. Vervolgens voeg je de geraspte kokos en kurkuma toe. Tot slot voeg je naar smaak wat limoensap toe.

Zet de blender aan totdat een mooie gepureerde shake ontstaat. Serveer deze heerlijke shake direct.

Smoothie 2: Green Power Smoothie

Omdat je soms wel wat extra weerstand kan gebruiken bevat deze groene smoothie een heleboel vitamine C (goed voor je immuunsysteem!). Maar zoals de sporters onder ons weten zijn eiwitten ook belangrijk, zowel voor spierherstel als voor het behoud van je bestaande spiermassa (dus ook relevant als je niet of amper sport!). Daarom bevat dit groene monster extra eiwitpoeder. Oh, en de ‘Vrij Van’ Voedingsshake bevat zo min mogelijk allergenen; glutenvrij, lactosevrij, suikervrij, notenvrij.

• 26 gram (2 Herbalife maatlepels) Herbalife ‘Vrij Van’ Voedingsshake
• 6 gram of 1 eetlepel Herbalife Personalized Protein Powder
• 150 ml rijstemelk
• 1 flinke hand verse spinazie
• 1/2 avocado
• 2 sinaasappels
• 2 theelepels chiazaad
• 1 theelepel kokosbloesemsuiker
• 1 eetlepel geraspte verse gember

Bereidingswijze

Doe de rijstemelk in een blender, voeg de Herbalife ‘Vrij Van’ Voedingsshake toe samen met de Personalized Protein Powder

Kneus een flinke hand verse spinazie en doe deze ook in de blender.

Maak de avocado schoon, verwijder de pit en doe het vruchtvlees bij de spinazie.

Pers de sinaasappels uit en schenk het sap bij de melk, schep het chiazaad en de kokosbloesemsuiker erbij. Rasp ten slotte de verse gember boven de blender.

Zet de blender aan totdat een mooie gepureerde shake ontstaat. Serveer deze heerlijke shake direct.

Smoothie 3: Spicy Choco Delight

"Een chocolademilkshake als ontbijt – maar dan gezond. Damn, ik teken ervoor!"

Omdat je er een snufje chilipoeder doorheen mengt heeft de smoothie bovendien een verrassende kick. Ook qua voedingsstoffen zit het wel snor: dankzij kaneel, cacao en de Herbalife shake zit er o.a. veel vitamine E in de smoothie, plus mineralen als seleen en zink. Kom daar maar eens om bij een choco milkshake van een fastfoodrestaurant.

• 26 gram (2 Herbalife maatlepels) Herbalife Cappuccino Voedingsshake
• 250 ml sojamelk
• 50 ml water
• 1 eetlepel havervlokken
• 1 theelepel cacao nibs
• 1 theelepel cacaopoeder
• snufje chilipoeder
• snufje kaneel
• 1 sinaasappel

Bereidingswijze

Doe de sojamelk samen met het water in een blender, voeg de Herbalife Cappuccino Voedingsshake toe samen met de havervlokken, de cacaonibs, cacaopoeder, chilipoeder en kaneel

Rasp de schil van de goed schoon geboende sinaasappel, voeg 1 theelepel rasp toe aan de overige ingrediënten
en zet de blender aan totdat een mooie shake ontstaat

Garneer de cappuccino-shake met nog wat sinaasappelrasp, cacaonibs en kaneel naar keuze. Serveer de shake direct.